2026年 国別の生活費

新しい国での最初の3カ月は、1人あたりメデジンの2,800ドルからチューリッヒの2万1,000ドルまでかかります。家賃と敷金、生活費、必須の手数料という同じ基準で40カ国を比較しました。

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新しい国での最初の3カ月は、1人あたりメデジンの2,800ドルからチューリッヒの2万1,000ドルまでかかります。7倍の差は物価だけではありません。賃貸の敷金が家賃1カ月分の国もあれば3カ月分の国もあり、家賃を1年分前払いする国もあります。以下では、1ベッドルームの部屋、敷金、生活費、必須の手数料を含めた最初の3カ月の1人あたり予算という1つの基準で40カ国を比較します。各国の名前から詳しいページに移れます。

最も安い国：3カ月で5,000ドル未満

次の15カ国では、家賃と敷金を含めて最初の3カ月に1人5,000ドル未満で済みます。

最も手頃なのは中南米と中央アジアです。メデジン、ビシュケク、タシケント、キトなどです。ヨーロッパでは、ブルガリア、ラトビア、セルビア、モンテネグロ、そしてリゾート地のリマソールではなくニコシアに住む場合のキプロスがこのグループに入ります。トビリシとエレバンには大事な注意点があります。2022年以降、移住者の増加で家賃が大きく上がり、安く暮らせるのは中心部の外からです。

中間：3カ月で5,000〜9,000ドル

このグループには東欧の首都、ウルグアイ、タイ、トルコが入ります。イスタンブールではリラ建ての物価が毎月上がるため、賃貸契約は年に1度見直され、食料品はヨーロッパより速く値上がりします。カナダで最大の出費はトロントの家賃で、北米でも最高水準ですが、モントリオールとオタワはかなり安くなります。

高い国：3カ月で9,000ドルから

スタートが最も高いのはチューリッヒ、ドバイ、テルアビブ、アムステルダム、ロンドンです。ドバイでは家賃を1年分、1枚または数枚の小切手で前払いするのが一般的なので、初期費用は月額から想像するより高くなります。ソウルでは金額の大半が退去時に戻る保証金です。アメリカは都市しだいで、ニューヨークやサンフランシスコの部屋はオースティンやタンパの数倍します。

1ベッドルームの家賃：月いくらか

家賃はほぼどの国でも最大の出費です。移住者に人気の都市での1ベッドルームの月額を紹介します。

中心部や外国人に人気の地区の家賃は、いつも市の平均より高くなります。住宅地なら、通勤や通学に時間をかける覚悟があれば、ほぼ必ず3分の1から半分安く借りられます。

食料品、交通、サービス

• アジアと中南米では地元の食べ物、タクシー、サービスは安いものの、輸入食品、ワイン、インターナショナルスクールはヨーロッパ並みです。
• 東欧では食料品と交通がドイツやフランスよりかなり安く、冬の暖房費が別の出費になります。
• 西欧ではサービスと家賃が高い一方、公立学校は無料か安く、公共交通が充実しています。
• 湾岸諸国とイスラエルではほぼすべてが高く、例外はアラブ首長国連邦のガソリンくらいです。

医療費は別に考えます。仕事のない外国人には、居住期間を通じて民間保険が必要な国もあり、1人あたり年に数百ドルかかります。

最初に節約する方法

• 最初の数週間は短期で借り、1年契約の部屋は写真ではなく現地で探す。
• 中心部そのものではなく、交通の便がよい地区を選ぶ。
• 法律で認められている国では、敷金1カ月分で交渉する。
• 仲介手数料なしで大家から直接借りるのが普通の国では、そうする。
• 荷物をすべて送らない。送料のほうが現地で買うより高くつくことがよくあります。

スタートで最も高くつく失敗は、離れた場所から合わない地区の1年契約を結ぶことです。最初の2週間は、街のいろいろな地区に住んでみるのがよいでしょう。

移住予算の内訳

• 3カ月分の1ベッドルームの家賃が、ほぼどこでも最大の項目です。
• 敷金は家賃の1〜3カ月分です。ソウルでは別に大きな保証金があり、ドバイでは家賃を1年分前払いします。
• 家賃以外の生活費：食料品、交通、携帯電話、公共料金、保険。
• 必須の手数料：居住許可の手数料、ビザ、書類の翻訳。

金額は1人あたりで、2026年の市場価格を2026年10月初めの中央銀行レートでドルに換算しています。航空券と荷物は含みません。ルートに合わせて別に計算します。

生活費が最も速く上がっている場所

• 2022年以降に新しい住民が大量に流入した首都：トビリシ、エレバン、ベオグラード、アルマトイ。
• インフレ率が高い国：トルコでは家賃が年に1度見直され、ドル建ての価格もリラ建ての価格に連動します。
• リスボンとマドリード：中心部の家賃は数年にわたり賃金より速く上がっています。
• シーズン中のリゾート地：夏はモンテネグロやトルコの海岸の部屋が観光客に日貸しされるので、1年契約は秋からのほうが見つけやすくなります。

そのため移住予算には少なくとも20%の余裕が必要です。今年の数字は下限であり、来年の約束ではありません。

これらの国で暮らすにはいくら稼げばよいか

3カ月の予算を3で割ると、1人の月々の出費の上限の目安になります。初期費用にはすでに敷金と手数料が含まれているからです。

• 第1グループの国：月1,700ドルまで。
• 第2グループの国：月およそ1,700〜3,000ドル。
• 第3グループの国：月3,000ドルから。チューリッヒとドバイではかなり多くなります。

これは出費であって収入ではありません。税金は収入から払う必要があります。リモートワーカーにとっては二重に重要です。多くの国では年に183日を超えて滞在するとその国の税務上の居住者になり、国外所得に現地のルールで課税されるようになるからです。

リモートワーカー向けビザの収入基準は、これらの数字に近いことがよくあります。ブラジルは月1,500ドルから、メキシコは4,630ドルから、ギリシャは4,000ドル（3,500ユーロ）からです。収入が国の基準を下回ると、生活するには足りていても、リモートワーカー向けビザではその国に住めません。こうしたビザはリモートワーク向けビザのページにまとめています。

家族での移住にかかる費用

家族の場合、予算は人数に比例しては増えません。2〜3ベッドルームの部屋は高くなり、1人ずつの保険、保育園や学校が加わり、国によっては家族一人ひとりに居住許可の手数料がかかります。大都市のインターナショナルスクールは、家族のほかの生活費をすべて合わせたより高くなることも珍しくありません。

そのため家族の合計額は個別に計算します。家族の人数、都市、学校、居住の根拠によって金額は数倍変わります。子どもとの移住については子どもと海外に移住する、保険については移住時の医療保険の記事をご覧ください。

予算で国を選ぶ方法

1. スタートのための貯金だけでなく、税引き後の月収を計算する。
2. 3カ月の予算と貯金を比べる。収入がなくても少なくとも半年はもつ額が必要です。
3. 居住の根拠を確認する。安い国でも合法的に滞在できなければ意味がありません。
4. 税金を確認する。国外所得が非課税の国もあれば、183日で税務上の居住者になる国もあります。
5. 第2の都市を検討する。首都の外なら、ほぼどこでも家賃がかなり下がります。

最もよくある失敗は、予算の半分が特定の地区の家賃に消えることを忘れて、食料品の平均価格で国を選ぶことです。居住資格を得やすい国については居住権を取りやすい国で紹介しています。

Murblzのサポート

Murblzの専門家が、ご家族と都市に合わせて移住予算を計算し、収入が足りて合法的に滞在できる国を選び、在留資格の手続きを引き受けます。

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国別の生活費の詳細

都市ごとの家賃、食料品、携帯電話、交通の価格、単身・夫婦・家族の予算、税金は個別のレビューにまとめています。

• 2026年のセルビアの生活費
• 2026年のジョージアの生活費
• 2026年のアルメニアの生活費
• 2026年のトルコの生活費
• 2026年のタイの生活費
• 2026年のアラブ首長国連邦の生活費
• 2026年のモンテネグロの生活費
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