Стоимость жизни в Панаме в 2026 году
Одному человеку в столице с арендой нужно примерно $1 600-2 600 в месяц, в горном Бокете - заметно меньше. Валюта - доллар, обед в местном кафе стоит $5-8, а доход из-за границы налогом не облагается.
| Главное | 2026 |
|---|---|
| Бюджет одного с арендой в столице | $1 600-2 600 в месяц |
| Бюджет пары | $2 400-3 600 в месяц |
| Семья с ребёнком | от $4 000 в месяц |
| Квартира с одной спальней в престижном районе столицы | $1 200-1 800 без коммунальных |
| Медианная зарплата в 2025 году | ~$760 в месяц |
| Поездка на метро | $0,35-1,35 |
Данные проверены: 07.10.2026
В Панаме в ходу доллар США, поэтому цены не скачут вместе с курсом, а бюджет легко считать заранее. Простая жизнь здесь недорогая: обед в местном кафе стоит $5-8, поездка на метро - меньше полутора долларов, а фрукты на рынке - копейки. Дорого то, что привозят из-за границы: продукты в супермаркетах, машины и электроника.
Главные статьи расходов - аренда и кондиционер. В столице жарко и влажно круглый год, поэтому электричество за квартиру с кондиционером обходится в $100-250 в месяц. В горном Бокете на высоте около тысячи метров прохладно, кондиционер не нужен, а аренда дешевле, поэтому туда едут многие пенсионеры.
Цены в 2026 году: аренда, продукты, транспорт
| Статья в месяц | Панама | Бокете |
|---|---|---|
| Квартира с одной спальней в центре | $1 200-1 800 | $750-1 000 |
| Квартира с одной спальней в районе подешевле | $750-1 100 | $650-800 |
| Квартира с двумя спальнями в центре | $1 600-2 500 | - |
| Коммунальные услуги | $100-250 | $50-100 |
| Интернет и мобильная связь | $50-90 | $50-90 |
| Продукты на одного | $300-450 | $300-450 |
| Транспорт | $30-70 | - |
| Обед в недорогом кафе | $5-8 | $6-10 |
| Приём в частной клинике | $50-90 | $50-90 |
| Частная медицинская страховка | $100-300 | $100-300 |
| Международная школа, в год | $10 000-25 000 | - |
Цены на аренду - для квартир с мебелью на срок от года, без коммунальных платежей. В столице дороже всего Пунта-Пасифика, Коста-дель-Эсте, Сан-Франциско и Обарио с новыми башнями у моря, дешевле - Эль-Кангрехо, Белья-Виста в старых домах и Бетания. В Бокете цены выше в центре городка и в закрытых посёлках.
Коммунальные платежи в столице - $100-250 в месяц, большая часть - электричество для кондиционера, в Бокете - $50-100. Вода и вывоз мусора стоят $20-40. Суммы - в долларах, как и все цены в Панаме.
Бюджет на месяц: один, пара, семья с ребёнком
| Состав | В месяц |
|---|---|
| Один человек | $1 600-2 600 |
| Пара | $2 400-3 600 |
| Семья с ребёнком | от $4 000 |
Бюджет одного рассчитан на квартиру с одной спальней в столице, продукты, коммунальные услуги с кондиционером, связь, метро и такси и умеренные траты на кафе. При аренде в районе подешевле одному хватает $1 300-1 600, в Бокете - $1 100-1 600 в месяц.
В Панаме бюджет начинается с выбора основания для вида на жительство
Гражданам многих стран туристом в Панаме можно находиться до 180 дней, но аренда на год, банковский счёт и местные права требуют вида на жительство, а банки без него открывают счета неохотно. Но дороже обходятся ошибки: пенсия или доход, подтверждённые не так, как требует миграционная служба, документы без апостиля и перевода, пропущенный срок замены временной карты и отказ, после которого придётся начинать сначала. Мы подбираем основание - пенсию, инвестиции, работу или дружественные страны, - готовим документы и ведём дело до постоянной карты.
Стоимость сопровождения зависит от основания и состава семьи; её рассчитает менеджер в чате.
Из чего складывается бюджет
Бюджет от $1 600 в месяц для одного и от $2 400 для пары складывается из 8 статей; цены взяты из таблицы выше, город расчёта - Панама.
| Статья расходов в месяц | Один человек | Пара |
|---|---|---|
| Аренда квартиры с одной спальней в районе подешевле | $750 | $750 |
| Коммунальные услуги | $100 | $100 |
| Интернет и мобильная связь | $50 | $50 |
| Продукты | $300 | $600 |
| Транспорт | $30 | $60 |
| Кафе: 8 недорогих обедов на человека | $40 | $80 |
| Частная медицинская страховка | сверх бюджета, от $100 | сверх бюджета, от $200 |
| Прочее: одежда, быт, досуг | $330 | $760 |
| Итого в месяц | от $1 600 | от $2 400 |
Это нижняя граница. Верхняя - $2 600 для одного и $3 600 для пары - получается при более дорогой аренде и больших тратах на кафе, поездки и досуг.
Семье с ребёнком нужно от $4 000 в месяц. Точный бюджет под ваш город, школу и состав семьи менеджер посчитает в чате.
Что оплатить в первый месяц
- Залог за квартиру - обычно одна-две месячные платы, плюс оплата первого месяца вперёд.
- Первый месяц аренды в столице - $1 200-1 800 за квартиру с одной спальней в престижном районе.
- Частная медицинская страховка: государственная медицина для иностранцев без работы почти недоступна.
- Местная сим-карта и транспортная карта для метро и автобусов.
На первые три месяца одному человеку с арендой в столице, залогом и жизнью нужно от $6 500. Сборы за вид на жительство зависят от основания.
Где жить: сравнение городов
Город Панама - деловой и финансовый центр с небоскрёбами у океана, крупнейшим в регионе аэропортом и единственным в Центральной Америке метро. Здесь частные больницы, международные школы и банки, а жизнь похожа на жизнь в американском городе. Минусы - жара, влажность и пробки в часы пик.
Бокете - городок в горах провинции Чирики, известный кофейными плантациями и мягким климатом. Здесь большая община пенсионеров из США, Канады и Европы. Квартира с одной спальней в центре стоит $750-1 000, но до ближайшей крупной больницы в Давиде около получаса езды, а до столицы - час на самолёте.
Районы и цены подробно: Панама.
Медицина и страховка
Государственная медицина в Панаме работает для застрахованных в фонде социального страхования, то есть в основном для работников и их семей. Иностранцы обычно пользуются частными больницами столицы: они работают на уровне американских, многие врачи учились в США и говорят по-английски.
Приём специалиста в частной клинике стоит $50-90, частная страховка - $100-300 в месяц в зависимости от возраста и покрытия. Пенсионеры с видом на жительство получают скидки на медицинские услуги и лекарства.
Школы и детские сады
Государственные школы бесплатны и работают на испанском языке. В столице десятки двуязычных и международных школ с американской, британской и международной программами: обучение стоит $10 000-25 000 в год.
В Бокете выбор школ небольшой, поэтому семьи с детьми школьного возраста чаще живут в столице или в Давиде.
Зарплаты и налоги
Медианная зарплата в Панаме в 2025 году, по данным Национального института статистики, - около $760 в месяц: половина работников получает меньше. Почти треть работников зарабатывает $600-800 в месяц, и только около 15% - больше $1 500.
Панама облагает только доход из местных источников. Налог с зарплаты: до $11 000 в год - 0%, от $11 000 до $50 000 - 15%, выше - 25%, плюс взносы работника 9,75% в социальное страхование и 1,25% в образовательный фонд. Пенсия, дивиденды и заработок у иностранных клиентов налогом в Панаме не облагаются.
Подробно - на странице налоги в Панаме.
Как снизить расходы
- Снимать квартиру в Эль-Кангрехо или Бетании вместо башни у моря: та же площадь дешевле на 30-40%.
- Обедать в местных кафе: обед с рисом и мясом стоит $5-8, в ресторане для иностранцев - $15-25.
- Покупать фрукты, овощи и рыбу на рынках, а не импортные продукты в супермаркете.
- Ездить на метро и в автобусах вместо такси: поездка стоит меньше полутора долларов.
- Выбирать квартиру с хорошей теплоизоляцией и современным кондиционером: счёт за электричество - вторая по величине статья после аренды.
Главный резерв экономии - район и привычки. Тот, кто живёт в башне на побережье, ездит на машине и покупает импортные продукты, тратит как в Майами. Тот, кто снимает квартиру в старом районе или живёт в Бокете и ест местную еду, укладывается в $1 300-1 600 в месяц.
Эта тема в других странах
Стоимость жизни в других странах:
- Стоимость жизни в Сербии в 2026 году
- Стоимость жизни в Грузии в 2026 году
- Стоимость жизни в Армении в 2026 году
- Стоимость жизни в Турции в 2026 году
- Стоимость жизни в Таиланде в 2026 году
- Стоимость жизни в ОАЭ в 2026 году
- Стоимость жизни в Черногории в 2026 году
- Стоимость жизни в Испании в 2026 году
- Стоимость жизни в Португалии в 2026 году
- Стоимость жизни в Уругвае в 2026 году
- Стоимость жизни в Мексике в 2026 году
- Стоимость жизни в Италии в 2026 году
- Стоимость жизни во Франции в 2026 году
- Стоимость жизни в Германии в 2026 году
- Стоимость жизни в Казахстане в 2026 году
- Стоимость жизни на Кипре в 2026 году
- Стоимость жизни в Болгарии в 2026 году
- Стоимость жизни в Кыргызстане в 2026 году
- Стоимость жизни в Узбекистане в 2026 году
- Стоимость жизни в Индонезии в 2026 году
- Стоимость жизни во Вьетнаме в 2026 году
- Стоимость жизни в Аргентине в 2026 году
- Стоимость жизни в Бразилии в 2026 году
- Стоимость жизни в Парагвае в 2026 году
- Стоимость жизни в Греции в 2026 году
- Стоимость жизни в Польше в 2026 году
- Стоимость жизни в Чехии в 2026 году
- Стоимость жизни в Израиле в 2026 году
- Стоимость жизни в США в 2026 году
- Стоимость жизни в Канаде в 2026 году
- Стоимость жизни в Великобритании в 2026 году
- Стоимость жизни в Беларуси в 2026 году
- Стоимость жизни в Коста-Рике в 2026 году
- Стоимость жизни в Венгрии в 2026 году
- Стоимость жизни в Латвии в 2026 году
- Стоимость жизни в Литве в 2026 году
- Стоимость жизни в Эстонии в 2026 году
- Стоимость жизни в Малайзии в 2026 году
- Стоимость жизни на Филиппинах в 2026 году
По этой стране:
- Панама: все программы
- Налоги в Панаме
- Панама: районы и цены
- Пенсионная виза Панамы
- ВНЖ Панамы за инвестиции
- Купить квартиру в Панаме
- Виза цифрового кочевника в Панаму
Все страны в одной таблице - стоимость жизни в разных странах.
Частые вопросы
Сколько нужно денег, чтобы жить в Панаме?
Сколько стоит снять квартиру в Панаме?
Какая валюта в Панаме?
Какая средняя зарплата в Панаме?
Сколько стоит электричество в Панаме?
Платят ли иностранцы налоги в Панаме с зарубежного дохода?
Где жить: в столице или в Бокете?
Поможем переехать в Панаму
Мы сопровождаем весь процесс под ключ: проверим документы, подберём программу под вашу ситуацию и честно скажем о сроках и стоимости. Задайте вопрос в чате: бесплатная консультация начинается прямо здесь. Юридическое представительство в госорганах и судах ведут специалисты Murblz вместе с партнёрами с местной лицензией.
Подробности и стоимость - у менеджера в чате. Опишите ситуацию - ответим сразу.
Узнать сроки и стоимостьПрограммы