Deutsche Rente im Ausland beziehen 2026: Zahlung, Steuer, Krankenversicherung und Lebensnachweis

Die deutsche Rente wird 2026 in jedes Land gezahlt: Die Deutsche Rentenversicherung überweist jedes Jahr rund 1,8 Millionen Renten in mehr als 150 Länder. In der EU, in Island, Liechtenstein, Norwegen und der Schweiz fließt sie in voller Höhe, genau wie in Deutschland. Einmal im Jahr bestätigen Sie, dass Sie leben; Steuer und Krankenversicherung hängen vom neuen Land ab.

Im Detail

Zahlt Deutschland die Rente ins Ausland? Ja, in jedes Land

Ihre Rente zieht mit: Die Deutsche Rentenversicherung zahlt jedes Jahr rund 1,8 Millionen Renten in mehr als 150 Länder. Seit dem 1. Oktober 2013 wird die Rente im Ausland unabhängig von der Staatsangehörigkeit in voller Höhe gezahlt. Das Geld geht auf ein Konto in Deutschland oder in Ihrem Wohnland.

Wenn Sie schon Rente beziehen, melden Sie den Umzug und Ihr neues Konto früh, am besten mindestens zwei Monate vorher. Liegt die Rente noch vor Ihnen, stellen Sie den Antrag in dem Land, in dem Sie wohnen. Die Deutsche Rentenversicherung empfiehlt eine Beratung vor dem Umzug: Das neue Land bestimmt Höhe, Steuer und Krankenversicherung.

Wo die deutsche Rente in voller Höhe gezahlt wird

Jahre, in denen Sie in Deutschland Beiträge gezahlt haben, werden in jedem Land gezahlt. Die Unterschiede zwischen den Ländern betreffen besondere Anrechnungszeiten und die Krankenversicherung.

Stand der Daten: Oktober 2026.

Arbeitsjahre in der UdSSR: wo sie gezahlt werden

Spätaussiedlern werden Arbeitsjahre in der UdSSR und anderen Ländern nach dem Fremdrentengesetz angerechnet. Dieser Teil der Rente wird gezahlt, solange Sie in Deutschland, der EU, Island, Liechtenstein, Norwegen oder der Schweiz leben. Ziehen Sie etwa nach Russland, wird nur die Rente aus deutschen Beiträgen gezahlt.

Dasselbe gilt für Beitragszeiten vor 1990 in ehemaligen Gebieten des Deutschen Reichs außerhalb des heutigen Deutschlands. Für Zeiten in Polen gelten besondere Regeln des Abkommens von 1975.

Lassen Sie sich vor dem Umzug von der Deutschen Rentenversicherung ausrechnen, welcher Betrag im neuen Land ankommt. Mit deutscher Staatsangehörigkeit brauchen Sie in EU-Staaten keinen Aufenthaltstitel, nur eine Anmeldung am Wohnort, und die Rente bleibt in voller Höhe. Fragen Sie im Chat: Ein Berater vergleicht Länder passend zu Ihren Versicherungsjahren und Ihrer Rentenhöhe.

Lebensnachweis: einmal im Jahr, per Smartphone oder per Post

Einmal im Jahr schickt der Renten Service der Deutschen Post das Formular für den Lebensnachweis, meist im Juni und Juli. Rund 1,2 Millionen Rentner im Ausland müssen selbst nichts bestätigen: Die Daten kommen automatisch per Datenaustausch aus Australien, Österreich, Italien, Spanien und weiteren Ländern.

Es gibt zwei Wege zur Bestätigung:

• Smartphone. In der Identitäts-App der Deutschen Post scannen Sie den persönlichen Code aus dem Brief und einen gültigen Reisepass oder Personalausweis. Akzeptiert werden Dokumente aus mehr als 100 Ländern, nur im Original. Das ist kostenlos, Sie brauchen ein Smartphone und eine E-Mail-Adresse, und niemand kann es für Sie erledigen.
• Papierformular. Ihre Unterschrift bestätigt eine örtliche Behörde, eine Bank oder eine deutsche Auslandsvertretung, das Original geht per Post an den Renten Service.

Kommt keine Bestätigung an, wird die Zahlung angehalten, bis sie vorliegt. Jede Rente, etwa Ihre eigene und eine Witwenrente, braucht einen eigenen Nachweis.

Steuer auf die deutsche Rente im Ausland: wer sie erhebt

Seit 2005 ist die deutsche Rente auch für Menschen im Ausland steuerpflichtig. Das Doppelbesteuerungsabkommen zwischen Deutschland und Ihrem neuen Land entscheidet, wo die Steuer anfällt.

Haben Sie keine weiteren Einkünfte in Deutschland, ist ein Amt zuständig: das Finanzamt Neubrandenburg für Rentenempfänger im Ausland. Es schreibt nur Menschen an, deren Rente nach dem Abkommen in Deutschland besteuert wird, und kann die Steuer vereinfacht festsetzen, ohne Steuererklärung.

In der Regel wird nur die deutsche Rente besteuert, aber ohne Grundfreibetrag, ohne Abzüge und ohne Zusammenveranlagung mit dem Ehepartner. 2026 beträgt der Grundfreibetrag 14.000 $ (12.348 €) im Jahr. Sie erhalten ihn mit einem Antrag auf unbeschränkte Steuerpflicht, wenn mindestens 90 % Ihrer Einkünfte in Deutschland versteuert werden oder Ihre Einkünfte außerhalb Deutschlands diesen Betrag nicht übersteigen. Die Einkommensbescheinigung stellt die Steuerbehörde Ihres Wohnlands aus.

Krankenversicherung nach dem Umzug

In der EU, in Island, Liechtenstein, Norwegen und der Schweiz bleiben Sie bei Ihrer deutschen Krankenkasse versichert und werden im neuen Land wie ein dort Versicherter behandelt. In der Türkei bleibt der Schutz bestehen, wenn Sie nur eine deutsche Rente beziehen.

Ziehen Sie in andere Länder, zum Beispiel in die USA, enden Kranken- und Pflegepflichtversicherung am Umzugstag. Dann brauchen Sie eine freiwillige oder private Versicherung, und die Deutsche Rentenversicherung zahlt unter Voraussetzungen einen Zuschuss zu den Beiträgen. Klären Sie die Regeln für Ihr Land vor dem Umzug mit Ihrer Krankenkasse.

Deshalb eignen sich Portugal, Spanien, Zypern und Griechenland gut für ein Leben mit deutscher Rente: dieselbe Rente und Behandlung über die deutsche Versicherung. Die Bedingungen jedes Landes finden Sie in unseren Ratgebern zum Ruhestand in Portugal, Spanien, Zypern und Griechenland.

Welche Leistungen in Deutschland bleiben

Grundsicherung im Alter erhalten nur Menschen mit gewöhnlichem Aufenthalt in Deutschland. Beziehen Sie eine Erwerbsminderungsrente, die wegen der Lage auf dem Arbeitsmarkt bewilligt wurde, lassen Sie sie vor dem Umzug von der Deutschen Rentenversicherung neu berechnen: Im Ausland kann der Betrag abweichen.

Was Sie vor dem Umzug erledigen sollten

1. Melden Sie der Deutschen Rentenversicherung den Umzug und Ihr neues Konto mindestens zwei Monate vorher.
2. Erfragen Sie den Betrag im neuen Land, wenn Sie Zeiten nach dem Fremdrentengesetz haben.
3. Klären Sie die Krankenversicherung mit Ihrer Krankenkasse: In der EU bleibt sie, anderswo brauchen Sie neuen Schutz.
4. Prüfen Sie, welches Land die Rente nach dem Abkommen besteuert.
5. Sichern Sie das Recht, im neuen Land zu leben: Anmeldung in der EU oder ein Aufenthaltstitel für Rentner anderswo.

Länder mit Aufenthaltstiteln für Rentner und deren Einkommensbedingungen finden Sie in unserem Ratgeber zu den besten Ländern für den Ruhestand im Ausland. Außerhalb der EU eignen sich die Rentnerprogramme in Thailand, Panama, Paraguay und der Türkei.

Sie wissen nicht, welches Land Sie wählen sollen? Wir helfen im Chat: Ein Berater vergleicht Länder passend zu Ihrer Rente, Gesundheit und Familie.

Häufige Fragen